Mit diesem Beitrag wollen wir genügend klar herausstellen, worin für uns selber der alltägliche und langfristig angelegte sportliche Nutzen von “Mentaltraining” als Trainings- und Trainingsergänzungsmethode besteht. Für Dr. Helga Schuck ist es nicht überraschend, dass bei langfristiger Kopfarbeit auch Wunder im Körper geschehen können.

Wir hatten die Möglichkeit, in Vorbereitung auf den Wochenendworkshop “Mentaltraining für Masterssportler” vom 04.-06. Mai 2012 Kontakt mit dem Sportwissenschaftler Mathias Achter aufzunehmen. Er ist Honorartrainer am DSV Bundesstützpunkt Mitteldeutschland/Landesleistungszentrum Sachsen-Anhalt und befasst sich im Rahmen seiner Promotion mit der sportpsychologischen Betreuung bundesdeutscher Top-Schwimmer. Für uns war die Frage interessant, welche Einstellung der Teilnehmer gegenüber der sportpsychologischen Betreuung für Doktorand Achter spürbar war.

Auf das Wochenende 12./13./14. August verschoben wird der gemeinsame Workshop von Dr. Dieter Strass und dem DFSS zum wissenschaftlichen Hintergrund und der praktischen Anwendung des Krafttrainings für Mastersschwimmer. Leider war der ursprüngliche Termin 22.-24. Juli 2011 für nur wenige Interessenten günstig gelegen.

Krafttraining ist umso wichtiger, je älter der Sportler ist. Deshalb bieten wir für den ersten Workshop dieser Art (22.-24.7.2011) einen finanziellen Anreiz zur Teilnahme. Dieser Anreiz orientiert sich sowohl am Alter des Teilnehmers als auch an seiner Mitgliedschaft im Masters Union DFSS Deutscher Förderverein Seniorenschwimmsport e.V.

Dr. Andrea Gotzmann, bisher wissenschaftliche Mitarbeiterin im Manfred Donike Institut für Dopinganalytik, tritt als neue NADA-Vorsitzende am 15. September 2011 an.

Joachim Gutsche ist in Gesprächen mit Dieter Strass auf das Buch “The Masters Athlete” gestoßen. Es geht über den Bereich des Schwimmens sehr deutlich hinaus, beinhaltet aber nach seiner Überzeugung damit auch Gedanken, die ebenfalls für Mastersschwimmer inspirierend sein sollten. Gutsche gibt hier Übersetzungen und Zusammenfassungen von Teilen des Buches wieder. Die Auswahl der Kapitel und die Gewichtung der Themen sind rein subjektiv.

Nicht nur als Arbeitsinstrument in den anstehenden Workshops des DFSS zum Krafttraining spielen Mitochondrien, die “Kraftwerke der Zelle”, eine überragende Rolle, auch in dem uns alle betreffenden Prozess des Älterwerdens erfüllen sie offensichtlich eine wichtige Funktion. In allen Zellen die Sauerstoff verbrauchen kommen Mitochondrien vor. Wissenschaftler des Leibniz-Institutes für Altersforschung in Jena forschten an einem kleinen Fisch mit dem anrüchigen Namen Nothobranchius furzeri (der afrikanische Prachtgrundkärpfling) zu diesem Thema.

Gefährliche Darmepidemie grassiert in (Nord-)Deutschland: Nierenfachärzte können die Betroffenen vor bleibenden Schäden bewahren. Aufgrund der möglichen Übertragungswege des Erregers veröffentlichen wir die Verhaltenstipps auch für Schwimmsportler. Sie sind sowohl im Training als auch im Wettkampf gewollten und ungewollten Kontakten mit anderen Sportlern ausgesetzt.

Heute der zweite Teil des Beitrages von Dr. Dieter Strass zum Krafttraining des Mastersschwimmers. Er veranschaulicht hier grundlegende physiologische Zusammenhänge der Muskelarbeit.

Hier ersten beiden Teile des Videointerviews mit Dr. Dieter Strass (Freiburg). Er berichtet über seine persönlichen Erfahrungen und wissenschaftlichen Forschungen über das Thema Krafttraining.