Mit diesem Beitrag wollen wir genügend klar herausstellen, worin für uns selber der alltägliche und langfristig angelegte sportliche Nutzen von “Mentaltraining” als Trainings- und Trainingsergänzungsmethode besteht. Für Dr. Helga Schuck ist es nicht überraschend, dass bei langfristiger Kopfarbeit auch Wunder im Körper geschehen können.

Wir haben kurzfristig die Möglichkeit, einen Lehrgang Mentaltraining mit Dr. Helga Schuck (Leipzig) im Sportpark Rabenberg durchzuführen. Schwerpunkte des Wochenendes vom 4.-6. Mai 2012 sind

Entspannungstechniken als Grundlage für Bewegungs- und Situationsvorstellungen
Grundlagen und Elemente der Technikkorrektur
Vorstartregulation

Der …

Nicht nur als Arbeitsinstrument in den anstehenden Workshops des DFSS zum Krafttraining spielen Mitochondrien, die “Kraftwerke der Zelle”, eine überragende Rolle, auch in dem uns alle betreffenden Prozess des Älterwerdens erfüllen sie offensichtlich eine wichtige Funktion. In allen Zellen die Sauerstoff verbrauchen kommen Mitochondrien vor. Wissenschaftler des Leibniz-Institutes für Altersforschung in Jena forschten an einem kleinen Fisch mit dem anrüchigen Namen Nothobranchius furzeri (der afrikanische Prachtgrundkärpfling) zu diesem Thema.

Heute der zweite Teil des Beitrages von Dr. Dieter Strass zum Krafttraining des Mastersschwimmers. Er veranschaulicht hier grundlegende physiologische Zusammenhänge der Muskelarbeit.

Hier ersten beiden Teile des Videointerviews mit Dr. Dieter Strass (Freiburg). Er berichtet über seine persönlichen Erfahrungen und wissenschaftlichen Forschungen über das Thema Krafttraining.

Wir hatten die Gelegenheit, am 16. April in Weingarten an einer der ersten Produktpräsentationen der neuen Fleetskates teilzunehmen. Wir haben einen Teil der Präsentation und der praktischen Tests als Video dokumentiert.

Wir führten am letzten Tag der Deutschen Mastersmeisterschaften “Lange Strecke” ein Interview mit dem Vorsitzenden der SG Essen, Bernhard Gemlau. Hier schilderte er uns, dass und warum er mit der Vorbereitung und der Durchführung der ersten Mastersmeisterschaften in Essen sehr zufrieden war.

Auf den Deutschen Meisterschaften “Lange Strecke” in Essen wurden Welt-, Europa- und Deutsche Rekorde geschwommen. Hier geben wir sie in tabellarischer Form wieder.

Die Rheinland-Pfalzmeisterschaften der Masters wurden am 9. und 10. April 2011 vom Südwestdeutschen Schwimmverband und dem Schwimmverband Rheinland veranstaltet und wie schon seit Jahren zusammen mir den Offenen und Jahrgangsmeisterschaften ausgetragen.

Dr. Dieter Strass schreibt seit Anfang 2011 für die MASTERS INFO. Er ist Dozent am Institut für Sport und Sportwissenschaft der Albert-Ludwigs-Universität Freiburg und lehrt in der Bewegungs- und Trainingswissenschaft sowie im Bereich des Schwimmsports.