Mit diesem Beitrag wollen wir genügend klar herausstellen, worin für uns selber der alltägliche und langfristig angelegte sportliche Nutzen von “Mentaltraining” als Trainings- und Trainingsergänzungsmethode besteht. Für Dr. Helga Schuck ist es nicht überraschend, dass bei langfristiger Kopfarbeit auch Wunder im Körper geschehen können.

Wir hatten die Möglichkeit, in Vorbereitung auf den Wochenendworkshop “Mentaltraining für Masterssportler” vom 04.-06. Mai 2012 Kontakt mit dem Sportwissenschaftler Mathias Achter aufzunehmen. Er ist Honorartrainer am DSV Bundesstützpunkt Mitteldeutschland/Landesleistungszentrum Sachsen-Anhalt und befasst sich im Rahmen seiner Promotion mit der sportpsychologischen Betreuung bundesdeutscher Top-Schwimmer. Für uns war die Frage interessant, welche Einstellung der Teilnehmer gegenüber der sportpsychologischen Betreuung für Doktorand Achter spürbar war.

Wir haben kurzfristig die Möglichkeit, einen Lehrgang Mentaltraining mit Dr. Helga Schuck (Leipzig) im Sportpark Rabenberg durchzuführen. Schwerpunkte des Wochenendes vom 4.-6. Mai 2012 sind

Entspannungstechniken als Grundlage für Bewegungs- und Situationsvorstellungen
Grundlagen und Elemente der Technikkorrektur
Vorstartregulation

Der …

Auf das Wochenende 12./13./14. August verschoben wird der gemeinsame Workshop von Dr. Dieter Strass und dem DFSS zum wissenschaftlichen Hintergrund und der praktischen Anwendung des Krafttrainings für Mastersschwimmer. Leider war der ursprüngliche Termin 22.-24. Juli 2011 für nur wenige Interessenten günstig gelegen.

Krafttraining ist umso wichtiger, je älter der Sportler ist. Deshalb bieten wir für den ersten Workshop dieser Art (22.-24.7.2011) einen finanziellen Anreiz zur Teilnahme. Dieser Anreiz orientiert sich sowohl am Alter des Teilnehmers als auch an seiner Mitgliedschaft im Masters Union DFSS Deutscher Förderverein Seniorenschwimmsport e.V.

Heute der zweite Teil des Beitrages von Dr. Dieter Strass zum Krafttraining des Mastersschwimmers. Er veranschaulicht hier grundlegende physiologische Zusammenhänge der Muskelarbeit.

Hier ersten beiden Teile des Videointerviews mit Dr. Dieter Strass (Freiburg). Er berichtet über seine persönlichen Erfahrungen und wissenschaftlichen Forschungen über das Thema Krafttraining.

Dr. Dieter Strass schreibt seit Anfang 2011 für die MASTERS INFO. Er ist Dozent am Institut für Sport und Sportwissenschaft der Albert-Ludwigs-Universität Freiburg und lehrt in der Bewegungs- und Trainingswissenschaft sowie im Bereich des Schwimmsports.

Gesucht: Autoren und Fotografen
Nur mal angenommen: die Wettkampfsaison ist vorbei, die Medaillen sind eingeheimst (von irgendjemandem ganz sicher) und wir genießen den Rückblick auf all dieVeranstaltungen in der MASTERS INFO. Wir lesen dort Beiträge, blättern …

In Köln fand am 10./11.07.2010 zum ersten Mal ein Grundlagenworkshop High-Intensity-Training (HIT) statt. In der MASTERS INFO hatten wir diesen Lehrgang bereits angekündigt. Folgelehrgänge sind geplant.