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Auch der zweite Grundlagenworkshop High-Intensity-Training wird im Leistungszentrum Köln-Müngersdorf durchgeführt werden. Termin wird das Feiertagswochenende 2./3. Oktober 2010 sein. Die Durchführung der Veranstaltung ist verbindlich. Freie Plätze sind noch vorhanden.

Das bereits aus dem ersten Workshop bewährte Team aus Referenten, Trainer und Mitarbeitern der Deutschen Sporthochschule Köln geht wieder an den Start, um neuen Teilnehmern die Grundlagen des Trainierens mit hohen und höchsten Trainingsintensitäten nahe zu bringen.

Teilnehmer des HIT-Trainings Köln 10./11.7.2010, eine Minute vor dem offiziellen Lehrgangsende

Der organisierende DFSS und das Referententeam hatte ganz überwiegend gute bis sehr gute Erfahrungen mit den teilnehmenden Athleten, der Akzeptanz des Trainingsansatzes und der Durchführung der wissenschaftlichen Untersuchungen gemacht.

Selbstverständlich hatte der organisatorische Ablauf aber auch Anlass gegeben, Verbesserungen in den Programmablauf einzubauen und Redundanzen in der Informationsübermittlung zu vermeiden.

HIT / High-Intensity-Training / Hoch-Intensiv-Training ist in der Trainingslehre nichts Neues. Speziell im Bereich der Leichtathletik hatte in den fünfziger Jahren die “tschechische Lokomotive” Emil Zatopek mit seinen Leistungen Maßstäbe gesetzt. Zatopek hatte bereits damals nach Methoden trainiert, die dem modernen HIT-Training zumindest stark ähnelten.

Der Lehrgang wird im Umfang von 8 Unterrichtseinheiten für die Fortbildung C-/B-Trainer angerechnet.

Hier Ausschreibung_Anmeldung HIT_Köln_20101002 zum Download.

Die ersten Fragen treffen ein. Hier als FAQs:

F: Wie ist das denn mit der Übernachtung – muss man sich selbst darum kümmern?  Oder kann diese über die Anmeldung mit gebucht werden? (bei separater Bezahlung natürlich).

A: Übernachtung und Verpflegung haben wir über das Gästehaus der Sporthochschule organisiert und werden zur Arbeitsvereinfachung auch – wie bereits beim ersten Lehrgang – ein Sammelinkasso für Unterkunft, Verpflegung und Getränke durchführen.

F: Findet der Workshop auf alle Fälle statt?

A: Eine Garantie können wir zum jetzigen Zeitpunkt (1.9.2010) noch nicht geben. Bei einer Teilnehmerzahl von 12 Athleten wird der Workshop durchgeführt. Und die Anmeldezahlen sprechen dafür, dass wir diese Mindestzahl erreichen.

A: Der Lehrgang wird auf alle Fälle durchgeführt werden. Zusätzlich zu Inhalten des Hochintensivtrainings werden wir mit dem “skiken”, einer Art Rollskifahren, eine Landsportart vorstellen, die als Cross-Over-Sport als Ergänzung zum Wassertraining für Schwimmer geeignet ist.

F: Im Grunde würde ich gerne als Athletin teilnehmen, um das HIT- Training auszuprobieren, aber ich möchte ja meine Lizenz verlängern und muss mir den Lehrgang als Trainer anrechnen lassen. (Deshalb habe ich mich als “Trainer” angemeldet).

A: Sie bekommen ja eine Teilnahmebestätigung, mit der Ihnen acht Unterrichtseinheiten für die Trainerfortbildung anerkannt werden. Das ist unabhängig davon, ob Sie schwimmen oder „nebendran stehen“.  Die sog. Trainerausbildung war als Erleichterung für Trainer gedacht, die sich selber aus Alters- oder Gesundheitsgründen eine aktive Teilnahme nicht zutrauen.